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老人如何有效預防腦血栓

2016-07-30 12:31:23  來源:360常識網   熱度:
導語:腦血栓危害老年人的身心健康。專家提醒,秋季為老人腦血栓高發季節,尤其是在清晨如廁時,一定要警惕。那么對于老年人來說,怎么有效預防腦血栓方法呢?

62歲的呂大爺起床上廁所時,暈倒在廁內,經過醫生診斷,原來是久蹲廁所導致大腦供血供氧不足,誘發腦血栓。專家提醒,秋季為老人腦血栓高發季節,尤其是在清晨如廁時,一定要警惕。

家住沙坪壩的呂大爺家人介紹,老人近日腸胃不好,有點便秘,每次上廁所都要蹲很久,昨日早上,老人起床上廁所,半個小時都不見出來,呼之不應,趕緊撞開門,發現老人躺在廁所里,趕緊叫120將老人送到新橋醫院急診科。經過醫生們全力搶救,老人轉危為安。

據新橋醫院門診部主任達四平教授介紹,秋季之所以是腦血栓的高發季節,是因為氣候干燥,老人經過一夜睡眠,吸進的是干燥的氧氣,呼出的卻是濕潤的二氧化碳,消耗掉了人體內的大量水分,這樣老人的血液循環緩慢,一旦血液流動受損,很快就會形成腦血栓。加上腸蠕動功能差的老人,大便干燥,清晨如廁時,蹲的時間過長,使周身血液循環不暢通,會使大腦供血供氧不足,極易發生腦血栓。

專家提醒,預防老人腦血栓有以下方法:清晨起床后和晚上睡覺前分別喝200毫升左右的加鹽溫開水;大便時,最好是采取坐式,時間不宜太長;飲食方面多吃蔬菜和水果,晚飯前飲用50毫升左右加蜂蜜的溫水,保證潤腸通便;有條件最好每天吸氧10分鐘左右,這樣可以使組織細胞活力增強,從而延年益壽。

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