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老年癡呆癥的前兆有哪些?如何預防?

2016-08-07 19:35:14  來源:360常識網   熱度:
導語:不少人進入老年后,會患上老年癡呆癥,老年癡呆的發病率很高,那么老年癡呆癥的前兆有哪些呢?該如何預防老年癡呆癥呢?360常識網為大家介紹老年癡呆癥的前兆及預防方法。

老年癡呆的發病率很高,隨著年齡的增長,老年朋友患老年癡呆癥的機率也隨之上升。那么老年癡呆癥的前兆有哪些呢?家有老人的朋友們在日常生活中要多加關心老人,預防老人患上老年癡呆癥。接下來為大家介紹老年癡呆癥的前兆及預防方法,供大家參考。

老年癡呆癥的前兆有哪些?

1、個性和人格改變。

多數表現為自私、主觀,或急躁易怒、不理智,或焦慮、多疑。還有一部分人表現為性格孤僻,以自我為中心,對周圍事物不感興趣,缺乏熱情,與發病前相比判若兩人。

2、行動障礙。

動作遲緩,走路不穩,偏癱,甚至臥床不起,大小便失禁,不能自主時食,終至死亡是老年癡呆早期癥狀之一。

3、記憶障礙。

老年性癡呆發病最初的癥狀是記憶障礙,老年癡呆早期癥狀主要表現為近期記憶的健忘,老年癡呆早期癥狀還有如同一內容無論向他述說幾遍也會立即忘記,剛放置的東西就忘掉所放的位置,做菜時已放過鹽過一會兒又放一次,剛買下的東西就忘記拿走,剛剛被介紹過的朋友,再次見面時就因忘了他的姓名而出現尷尬的場面。

4、對時間和地點的定向力逐漸喪失。

例如不知道今天是何年何月何日,不清楚自已在何地,出了家門就找不到家等。

5、計算能力障礙。

輕者計算速度明顯變慢,不能完成稍復雜的計算,或者經常發生極明顯的錯誤。嚴重時連簡單的加減計算也無法進行,甚至安全喪失數的概念也是老年癡呆早期癥狀表現。

如何預防老人患上老年癡呆癥?

1、要注意均衡營養。

有的老年人為了防止疾病發生,通常認為清淡飲食有利于健康,所以只吃素食,幾乎不吃肉類葷菜,其實,這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物,盡量是瘦肉,不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等都要攝入足夠量,保持營養均衡。

2、要進行適度鍛煉。

老年人因為身體弱,腿腳不靈便,所以很多老年人喜歡待在家里,不喜歡運動。長期在室內活動,不能吸入足夠的氧氣,對身體和大腦的危害很大。因此,老年人要盡量做一些運動,保證手腳和腰部的力量,運行時注意不要跌倒,防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。

3、飲食上不宜過咸。

老年人一定要注意鹽的收入,不要吃過咸的食物,防止動脈硬化等疾病的發生。如果出現了動脈硬化、高血壓等疾病,容易導致老年癡呆情況的發生,因此,一旦出現了這類疾病,也要及時進行治療。

4、要盡量戒除煙酒。

經常吸煙和過度飲酒,對人體是非常有害的,尤其是老年人,身體各項機能本身就處于偏弱的階段,喝酒過度將會引起肝功能損傷,進而影響大腦機能,吸煙本身就刺激大腦中樞,長期吸煙也會造成腦血管病等,是老年癡呆的一個重要原因。

5、要保持心胸開闊。

老年人退休以后,對生活節奏會出現不同程度的不適應,這就需要老年人盡量去調整。一定要保持心情開朗,積極樂觀,多與朋友聯絡溝通,多交一些新朋友,通過與人交談,幫助大腦活動,進而延緩衰老。

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