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適合老人的4大口腔保健法

2016-08-07 19:39:43  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人需要一套屬于老年人的口腔保健的方法。長期堅持做口腔護理,能夠讓你在老年都還保持著整齊的牙齒,可以嘗試很多的美食哦!一起來看看吧。

口腔保健常識是在平常生活中所經常提及到了,因為隨著飲食的多樣化,人們對口腔的護理要求越來越高,加注了越來越多的注重。特別是老年人,如果不注重口腔的護理,很容易使牙齒脫落比較快。那么,你知道有什么口腔保健的方法適合老人嗎?一起來看看吧。

適合老人的4大口腔保健法

老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法:

1、舐腭(上膛)

常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。

2、叩齒

常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。

3、搓唇

將口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發紅,發熱為止,這樣能改善口腔及牙齦血液循環,增加口腔和牙齒抵抗力。

4、鼓腮

閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利于面容的健美。

老人口腔保健的好處

口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見的生理現象,到了七十至八十歲,老人仍保持整齊牙齒。當然口腔牙齒保健應從青少年時做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學”,其重要內容均為老年人牙科保健。

不只是老年人需要對牙齒進行護理,年輕的男人女人也需要去注意護理。護理從年輕時做起,在老年時更容易保持一副整齊的牙齒,讓你在老年的時候也可以大大方方的吃很多的美食??谇槐=〉姆椒ǎ瑘猿秩プ?,會有一定的效果的。

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