紅棗大米粥的做法有哪些
通常情況下，人們在生活中都會通過喝粥來調理自己的腸胃功能，而在對各種粥品進行制作的過程中，顯然能夠起到腸胃調理作用的粥品是最受人們歡迎的，紅棗大米粥就是生活中比較常見的一種，那么，紅棗大米粥的做法有哪些？下面我們一起來看看。
大米性甘，昧平，有健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通四脈、解煩止渴、止泄的功效，對小便不暢、尿頻、泄瀉等病癥均有治療作用。
大米的主要食用方法是蒸食或熬粥，大米蒸熟后，即米飯，一直被人們視為餐飲第一主食，而煮粥更是稻米 最常用的吃法，幾千年以來，米粥一直是人們賴以果腹充饑的食物之一。現在粥已經從過去主要充當果腹充饑的角色轉變?yōu)榧癄I養(yǎng)、保健、養(yǎng)生、滋補、美味等多種功效為一體的新型流食。
白米粥是人們生活中最常見的食品，具有米香濃郁、易于消化、制作簡單等特點，內含有大量的淀粉，每50克水解后可產生40克左右的葡萄糖，常用于治療腹瀉和小兒因消化不良引起的腹瀉，可解除因腹瀉而引起的體內失水癥，飲用一定數量的米湯，要比口服電解質溶液更有效果。
原料：紅棗50克，大米80克。
紅棗大米粥的做法
先將大米淘洗干凈后，放入鍋中，再加入清水和洗凈的紅棗，先用大火燒開，然后改用小火熬煮至大米爛熟，可以做點心或在吃飯時食用。
功效：安心神、補氣血、健脾胃、抗衰老，適用于貧血、神經衰弱引起的失眠、胃虛食少等癥。
食用宜忌：食用大米時，不宜過多淘洗，以免營養(yǎng)流失，如用開水淘米則比溫水淘米減少營養(yǎng)成分20%，但米受黃曲霉素污染時(米粒上有黃斑)，則必須反復多次在水中搓洗，至米干凈為止，這樣雖然損失米的營養(yǎng)，但可清除致癌誘因。
上文便是對紅棗大米粥的具體做法的介紹，其實，在看完了文中對相關步驟的講述之后，想要自己動手熬制紅棗大米粥的人，就需要在熬制之前，對于制作過程中需要注意的事項以及準備的食材，進行一一的安排就緒方可開始制作。
