胡蘿卜排骨粥做法步驟
胡蘿卜排骨粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，它不但能補(bǔ)充鈣，而且還能補(bǔ)充多種維生素，對(duì)于身體的健康特別有益處，因此很多人特別喜歡喝胡蘿卜排骨粥。那么胡蘿卜排骨粥的做法步驟有哪些？為了能盡快的讓自己學(xué)會(huì)，可以看看下面詳細(xì)的介紹，通過了解，就能盡快讓自己學(xué)會(huì)。
材料
胡蘿卜100克，葫蘆瓜1個(gè)，排骨100克，陳皮少許。
做法
1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，切塊，排骨斬件，備用。
2、取葫蘆瓜洗凈，削去硬皮，切成塊狀，備用。
3、在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)，加入少許味精。最后加入食用鹽調(diào)味。
食用益處
現(xiàn)代生活的壓力、工作繁忙，常常使人感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗。要有好的膚色、好的心情，還需要靠細(xì)心調(diào)養(yǎng)。多喝湯就可以在一定程度上緩解這些癥狀，特別是一些家常易做、性溫的湯，更是益處多多。 在炎熱的酷暑，這時(shí)候喝些蘿卜湯，有很好的降暑消渴的作用。
其實(shí)蘿卜也是很好的入湯食材，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。
蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維，用來煲湯可以起到降血脂、穩(wěn)定血壓、防治膽結(jié)石的作用。清熱祛火的蘿卜是最當(dāng)令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤(rùn)肺除燥。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效，冬天多吃蘿卜也可。
胡蘿卜排骨粥的做法步驟，本文內(nèi)容就詳細(xì)做了介紹，相信通過以上的介紹，很多喜歡吃胡蘿卜排骨粥的一些朋友，也全面了解了胡蘿卜排骨粥的做法步驟，在全面了解以后，為了自己做出來的口味更純正，一定要根據(jù)以上介紹的方法進(jìn)行制作。
