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養(yǎng)胃吃什么粥好呢?

2017-07-08 23:26:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:保養(yǎng)好自己的胃部還是很重要的,畢竟現(xiàn)在很多的健康隱患都是因為腸胃不好導(dǎo)致的,而且越來越多的人會受到腸胃疾病的侵?jǐn)_與傷害,一般來說腸

保養(yǎng)好自己的胃部還是很重要的,畢竟現(xiàn)在很多的健康隱患都是因為腸胃不好導(dǎo)致的,而且越來越多的人會受到腸胃疾病的侵?jǐn)_與傷害,一般來說腸胃不好與飲食不當(dāng)有關(guān)系,因此還是需要從飲食入手來調(diào)理身體,養(yǎng)胃健胃的,那么養(yǎng)胃吃什么粥好呢?我們一起來看一下。

1、生姜暖胃粥

嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,紅糖適量。生姜洗凈切成薄片,大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上,放入清水燒開,將泡好的大米放進去,大火燒開轉(zhuǎn)小火,加入姜片,繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖,燒開即可。

2、芹菜香菇粥

芹菜1兩,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,雞湯4杯。鹽,味精,植物油適量。將香菇溫水浸泡,粳米洗凈,浸泡30分鐘,芹菜洗凈,切丁,枸杞洗凈。鍋置火上,放入雞湯、粳米,大火煮開轉(zhuǎn)小火,熬煮30分鐘;取鍋置火上,放入少許植物油,燒熱后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中繼續(xù)煮15分鐘,最后放味精、鹽,調(diào)味即可。

3、紅棗山藥粥

紅棗10粒,山藥一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗凈,開水浸泡20分鐘, 山藥去皮、洗凈、切成小丁,大米洗凈,浸泡30分鐘;2.鍋置火上,放入大約4杯水的分量燒開,將泡好的大米放進鍋內(nèi)大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖,繼續(xù)熬煮15分鐘。最后,淋入少許蜂蜜即可。

4、黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

通過上面的介紹,大家對養(yǎng)胃吃什么粥好也都心中有數(shù)了,只有將自己的胃調(diào)養(yǎng)好,才能減少或避免很多的健康隱患,其實只要能過將自己的生活起居調(diào)理好了,改善了飲食習(xí)慣,不僅腸胃更健康,身體其他部位也會減少很多隱患。

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