養(yǎng)胃吃什么粥好呢？
保養(yǎng)好自己的胃部還是很重要的，畢竟現(xiàn)在很多的健康隱患都是因為腸胃不好導(dǎo)致的，而且越來越多的人會受到腸胃疾病的侵?jǐn)_與傷害，一般來說腸胃不好與飲食不當(dāng)有關(guān)系，因此還是需要從飲食入手來調(diào)理身體，養(yǎng)胃健胃的，那么養(yǎng)胃吃什么粥好呢？我們一起來看一下。
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可。
2、芹菜香菇粥
芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油適量。將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘，芹菜洗凈，切丁，枸杞洗凈。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續(xù)煮15分鐘，最后放味精、鹽，調(diào)味即可。
3、紅棗山藥粥
紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗凈，開水浸泡20分鐘， 山藥去皮、洗凈、切成小丁，大米洗凈，浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進鍋內(nèi)大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續(xù)熬煮15分鐘。最后，淋入少許蜂蜜即可。
4、黑米黨參粥
黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
通過上面的介紹，大家對養(yǎng)胃吃什么粥好也都心中有數(shù)了，只有將自己的胃調(diào)養(yǎng)好，才能減少或避免很多的健康隱患，其實只要能過將自己的生活起居調(diào)理好了，改善了飲食習(xí)慣，不僅腸胃更健康，身體其他部位也會減少很多隱患。
