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喝什么粥最養胃呢?

2017-07-08 23:25:50  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中的養胃粥有很多,大家都知道平時多喝點粥本身對身體就有很多的好處,尤其是寒冷的冬天,還能起到防寒保暖的作用,讓身體不會輕易的受

生活中的養胃粥有很多,大家都知道平時多喝點粥本身對身體就有很多的好處,尤其是寒冷的冬天,還能起到防寒保暖的作用,讓身體不會輕易的受涼,暖胃的效果也是很不錯的,如果加入一些具有養胃作用的食材來做粥,養生效果就更好了,那么喝什么粥最養胃呢?

1.糯米麥粥

糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗

2.麥皮牛奶粥

麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.

3.牛肉粥

鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.

5.早晚養胃粥

粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。根據個人口味調味后早晚食用。養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。

6.山藥百合大棗粥

將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者,患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

關于喝什么粥最養胃上文中的介紹已經很清楚了,養胃粥的種類有很多,大家平時可以變著花樣的來做粥喝,這樣就不會出現喝膩的現象了,而且還能讓自己的身體得到更充分的營養補充,其實飲食調理也是養生的關鍵環節。

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