汗蒸能否減肥呢？
對于正打算減肥的美眉來說，還是需要找點靠譜的方法才可以的，像平時比較常見的節食方法是萬萬用不得的，一天兩天的可能還能撐得住，但是時間長了之后就會發現身體非常虛弱，營養不足，可見正確瘦身很重要，其實汗蒸還是很不錯的，那么汗蒸能否減肥呢？
汗蒸是能量谷熱療的一種，起源于韓國，近些年傳入中國，汗蒸通過高溫，可以加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，排除身體污物。此外，它還能激活身體休眠細胞，增強人體免疫力。和桑拿類似，汗蒸也是通過出汗達到養生效果。
不過，桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸多利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝。還有，一般桑拿溫度可以達70~80攝氏度，人在這樣的環境多會感到胸悶、氣短。而汗蒸房內溫度多在38-42攝氏度左右，并且通過調節微循環緩慢加熱，讓人一點點的發汗。所以，汗蒸的養生效果更好。
雖然適當汗蒸的確可以起到很好的保健作用，但是對于這種排毒養顏、減肥瘦身等神奇功效也要辯證地看，不能盲目夸大。要達到理想的效果并維持功效穩定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就，消費者對此應該有較為清醒的認識。
汗蒸最大的優點是能在短時間內將體內積存的疲勞物質和乳酸等老化廢物排除體外，提高新陳代謝、促進血液循環，對運動后肌肉疲勞的消除及關節技能的恢復效果;從而可以起到減輕壓力和疲勞的作用，還能有效改善睡眠，改善人體神經系統等各器官的營養平衡。汗蒸的好處是非常多的，汗蒸不僅能夠增強人體抵抗能力，還會使體內的脂肪大量燃燒，隨汗液一同排出體外。
上文中對汗蒸能否減肥給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助，如果要采用汗蒸的方法來減肥瘦身，還是需要多喝水的，因為出汗太多很容易導致體內缺水，只有不斷的攝入足夠的水分，才能起到排毒瘦身的作用。
