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備孕女性吃什么能改善體寒

2016-01-29 13:46:46  來源:360常識網   熱度:
導語:與平常的醋不同,黑醋經過長時間發酵。其含有的豐富的氨基酸能促進新陳代謝,使身體變得熱乎乎。并且能夠分解乳酸,緩解疲勞。疲勞是造成不孕的一大原因,所以多攝入一些醋吧。

體寒會導致女性受孕困惱,也會增加孕早期流產的危險性,因此,備孕期間最重要的莫過于要使身體暖和起來。未準媽媽們不妨多吃以下這些食物,讓自己的身體更適合懷孕吧。

糙米

若談及日本人的主食,自然非精制白米莫屬。但是,經過精加工之后的白米在溫暖身體、補充營養上的效果卻并不很好。在此我們為您推薦糙米。糙米中所含的花青素能夠促進血液循環,暖和身體。

紅糖

日常生活中,我們多使用白砂糖。但是白砂糖是經過提純的,因此也會使身體變涼。在此,我們為您推薦紅糖。受原產地陽光和空氣之惠,沖繩紅糖富含維他命和礦物質,能有效促進全身血液循環。下次買甜品時不如來點加了紅糖的甜品。

黑豆

黑豆是大豆一種。與其他大豆最大的不同之處在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循環,使身體暖和起來。而且大豆所特有的的異黃酮能使女性體內的雌性激素保持平衡。雖然加工黑豆很簡單,只需燉煮一下就可以了,但是若不會做的話,就將黑豆加入芝士蛋糕或者面包中試試吧。

黑芝麻

黑芝麻富含維生素B,而維生素B對新陳代謝和溫暖身體有所助益。并且黑芝麻中含有優質蛋白質,能激活雌性激素。此外,黑芝麻所含的豐富的鋅也有助于激活性激素。今后,試著在菜里面加點黑芝麻怎么樣呢。

黑醋

與平常的醋不同,黑醋經過長時間發酵。其含有的豐富的氨基酸能促進新陳代謝,使身體變得熱乎乎。并且能夠分解乳酸,緩解疲勞。疲勞是造成不孕的一大原因,所以多攝入一些醋吧。如果在炒菜中加入一些醋的話,您做的菜立馬會變的中國味兒十足。

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