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適合老人用的枕頭是怎么樣的

2017-01-12 08:52:53  來源:360常識網   熱度:
導語:其實很多老年人到了一定年紀之后,睡眠質量會逐漸下降,而且越來越差,有的時候可能一天晚上要醒來幾次,沒有良好的睡眠質量,他們的身體抵

其實很多老年人到了一定年紀之后,睡眠質量會逐漸下降,而且越來越差,有的時候可能一天晚上要醒來幾次,沒有良好的睡眠質量,他們的身體抵抗力也會因此下降,容易受到各種疾病的影響,所以對老年人而言,睡眠問題要格外注重,而且要選擇那些適合的枕頭。

很多老年人難以入睡,容易驚醒,因此選擇適合自己的枕頭對身體健康十分重要。 俗話說“高枕無憂”,雖然枕頭高些能使人情緒安定,易于入睡,但長期使用過高的枕頭,頸部被固定在前屈位,天長日久,就會使患有頸椎病的老人加重癥狀。頸部前屈還會壓迫頸動脈,妨礙其血液循環。而枕頭過低,流入頭部的血液偏多,血管充血,頸部肌肉也不能放松,經過一夜時間,晨起會覺得頭漲、頸酸、眼皮浮腫。一般情況下,老人的枕頭高度以10至15厘米為宜。

為了確保睡眠的質量,老年人夏季可使用清火明目枕,枕內的青蒿、藿香、薄荷等,能起到防暑生涼,提神醒腦,解熱祛暑的功效;高血壓病人可使用穩壓專用枕,枕內的野菊花、桑葉等,可減輕頭昏眼花等癥狀;失眠健忘者可使用助眠枕,枕內的菖蒲、側柏葉等能讓您盡快進入夢鄉;抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕,枕內藥物可以在您睡眠期間全程滲透機體,增強免疫力;患心肺功能疾病的老人可用兩三個軟枕頭疊成斜坡,躺下后上半身稍靠起,使回流到心臟的血液減少,可減輕心臟負擔和肺部淤血,有助于睡眠。

選擇合適的枕頭,可以更好的幫助老年人促進睡眠,緩解他們失眠等問題影響,同時也要提醒每一個老年朋友,要是身體存在一些不適癥狀的時候,要引起注意,千萬不要隱忍,因為很多疾病越是忽視,越容易造成更多不良的危害。

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