久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

中年睡眠好 老了記憶強

2016-01-08 23:40:55  來源:360常識網   熱度:
導語:睡眠能提升年輕人和中年人的學習和記憶能力。然而,睡眠同記憶之間的聯系在70歲左右時會消失。

美國貝勒大學睡眠神經科學與認知實驗室最新研究顯示:在中年時期獲得充足的睡眠,有助于人們在30年后保持記憶。

多項研究顯示,睡眠能提升年輕人和中年人的學習和記憶能力。然而,睡眠同記憶之間的聯系在70歲左右時會消失。對此,研究人員想探究改善年老前的睡眠是否會延遲或逆轉年老后的記憶和思維能力衰退問題。

研究人員分析了200多項相關研究,內容涉及參與者睡多久、打盹多長時間、夜里醒幾次和次日疲憊感等。研究負責人邁克爾·斯卡林說,“人們有時候將睡眠貶低為浪費時間,但結果顯示,中年睡眠好預示28年后心智功能更佳。這是事先儲備而非事后補救之間的差異。”盡管睡眠與記憶的關聯隨年齡增長而減弱,但睡眠充足的人更有可能心理健康,出現超重、高血壓、高膽固醇、2型糖尿病的可能性更低,而上述因素都可以令人更易喪失記憶。

研究表明,保持充足睡眠對人體有益處,尤其是18~29歲的青年人。斯卡林解釋說,上年紀后,睡眠的質量和數量呈下降趨勢,但年輕時的“存儲”睡眠,有助于年老時保持記憶力良好。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 人人澡人人草 | 在线欧美日韩 | 色综合久久88色综合天天 | 国产色黄视频 | 日韩成人在线观看 | 成人免费福利视频 | 午夜寂寞少妇aaa片毛片 | 日韩一区二区电影 | 精品一区亚洲 | 精品国产欧美一区二区三区成人 | 六月丁香av | 亚洲污视频| 国产欧美亚洲精品 | 亚洲精品一二三四五区 | 男人的天堂久久 | 麻豆视频国产 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ流畅 | 欧美视频日韩 | 色婷婷综合在线观看 | 欧美极品视频 | 九九九九九九精品 | 中国一级毛片 | 美女又爽又黄免费视频 | 99在线精品视频 | 毛片在线免费 | 国产亲子乱弄免费视频 | 亚洲精品一区二区在线观看 | 国产一级影片 | 日本精品区 | 日日操视频| 久久精品国产精品亚洲 | 国产精品一级在线观看 | 亚洲久视频 | 在线观看v片| 日韩精品视频免费在线观看 | 日韩中文字幕在线观看 | 精品国模一区二区三区欧美 | 亚洲午夜免费视频 | 一区二区在线观看视频 | 午夜黄色影院 | 亚洲综合视频 |