久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

百歲老人講訴自己的如何養生

2017-06-20 16:47:10  來源:360常識網   熱度:
導語:無論在哪個國家,最長壽的人都有其自身獨特的養生方法。詔安縣梅嶺鎮的黃嬌娥的養生方法就特別的的獨特。至今已106歲高齡的她依舊身體健碩

無論在哪個國家,最長壽的人都有其自身獨特的養生方法。詔安縣梅嶺鎮的黃嬌娥的養生方法就特別的的獨特。至今已106歲高齡的她依舊身體健碩。

詔安縣梅嶺鎮玄鐘村106歲的老壽星黃嬌娥特別喜歡散步,村頭、村尾常能見到老人的身影。日前,筆者到該村準備采訪黃嬌娥老人時,正碰上她外出散步。

黃老太出生在梅嶺鎮的高坑村,村子靠海,大部分的村民都靠捕魚為生。因為家庭貧困, 黃嬌娥自幼給玄鐘村的楊家當童養媳,長大后便與楊家的大兒子結婚,婚后育有一男一女。靠著和丈夫一起種些糧食蔬菜,生活雖不富裕,但也過得和和美美,兒女也相繼成家立業,如此也算得上是一個有幸福家庭事跡的家庭了。可誰料想,相攜相伴的丈夫在77歲那年因病去世。在這之后,黃老太便與兒子一起生活。一個普通的農村婦女,是怎樣保持健康長壽的?筆者綜合村干部和黃老太兒子講述的情況,把黃老太的養生整理為以下三方面:

愛玩愛動顯童心。

丈夫逝世后,很長一段時間老人都郁郁寡歡,所幸孝順的兒孫總是對老人噓寒問暖,老人的精神狀態慢慢地好了起來,開始愛外出走動。平日里天氣晴好時,老人喜歡到親戚朋友家串門,有時還會與老朋友們玩會牌。冬天氣候寒冷不便外出,她便會拿一張小凳子在外面曬曬太陽,她說:“外面空氣好。”

三餐蔬薯魚為首選。

生在漁村,長在農村的黃嬌娥,糧食、蔬菜、魚等食品基本自產自給。為了滿足老太太飲食上的需求,兒子常年在自留地上種蔬菜、紅薯。平時老太太在天天飲食上要求不高,少肉多菜。不過,鮮魚、蔬菜和番薯三餐必有,少一種,她就會給兒子提“意見”。自種的紅薯不夠吃,兒子還會向左鄰右舍買些補充。“自種的蔬薯少用農藥,施的是農家肥,有營養,吃起來放心。”黃老太對筆者說。

心態平和、生活有規律。

黃老太脾氣很好,與鄉親鄰里關系融洽,有事總是讓著別人,不與人計較得失。晚年的她心態依然平和、謙讓。日常生活上起居有常,三餐有律,從不多吃也不多睡。一般上午在家里靜養,下午外出走動。兒孫們像愛護“寶貝”一樣,除了管好她的早晚起居和三餐飲食之外,還盡量讓黃老太太生活過得舒心,盡享天倫之樂,頤養天年。

黃老太的兒子楊記通高興地告訴我們:“母親現在就是耳朵聽力差一些,平時很少生病,有時自己到附近的店鋪買東西,身體還不錯呢!村里的鄉親都很羨慕我家有個百歲母親,為我家高興。我們會盡子女的責任照顧好母親,讓母親活得健康、活得快樂。”

總結:黃老太的在盡享天倫之樂的同時也表露了自己的養生方法,那就是保持樂觀的心態。有一個好的心態,可以讓人積極向上,避免疾病的侵襲。(文章原載于《益壽文摘》,作者:沈良生,刊期:2012.08,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 免费一区二区三区 | 亚洲一区二区在线 | 精品国产一区二区三区性色av | 午夜一区二区三区在线观看 | 制服 丝袜 综合 日韩 欧美 | 超碰日韩| 99re6热只有精品免费观看 | 国产一区二区免费 | 日韩美女亚洲99久久二区 | 青青草久草在线 | 黄色在线观看网址 | 国产精品久久久久9999赢消 | 久久久亚洲一区 | 亚洲午夜精品在线观看 | 日韩精品在线一区 | 在线观看中文 | 国产成人精品综合 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天高潮 | aⅴ色国产 欧美 | 亚洲综合在线一区二区三区 | 成人黄色在线观看 | 99精品免费视频 | 亚洲性在线视频 | 欧美精品国产精品 | 日本不卡精品 | 欧美理论视频 | 日韩精品一区二区三区四区视频 | 四虎成人在线 | 一二三四区在线观看 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天高潮 | 欧美日韩一区二区视频在线观看 | av黄色一级| 日韩中文字幕在线视频 | 久久综合中文字幕 | 一级毛片免费观看 | 精品日韩一区二区三区免费视频 | av在线一区二区三区 | 久久精品福利视频 | 综合在线一区 | 黄色免费看 | 日韩av一区二区在线 |