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防止聽力下降的五大方法

2017-06-20 18:40:56  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:第一、合理飲食 日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽力減退。 第二、戒除煙酒 因?yàn)闊熅茖β犐窠?jīng)都有

第一、合理飲食

日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽力減退。

第二、戒除煙酒

因?yàn)闊熅茖β犐窠?jīng)都有毒害作用,尤其是煙草中的尼古丁進(jìn)入血液,會(huì)使小血管發(fā)生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而引發(fā)耳聾。

第三、避免噪音的損害

噪音會(huì)使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導(dǎo)致聽力下降。因此,聽音樂、看電視及戴耳機(jī)聽音樂不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。

第四、忌掏耳朵,常按摩

挖耳是個(gè)不良習(xí)慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時(shí),可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán),有保護(hù)聽力的作用。

第五、保持愉快的心情,多參加鍛煉

過度的疲勞和精神緊張,都會(huì)引起內(nèi)耳缺血,影響聽力,如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉,如郊游、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng),延緩器官衰老。

總結(jié):耳聾分為先天性耳聾和后天因素引起的耳聾,對于后期因素導(dǎo)致的耳聾,按照以上方法,可以預(yù)防聽力下降哦。

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