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農民為何長壽?學習農民生活方式可長壽

2016-05-19 07:51:39  來源:360常識網   熱度:
導語:幾乎全部百歲老人從未接受過教育,一直在務農。干活到70歲、80歲、90歲的分別達66 5%、41 4%、21 2%。

調查:幾乎全部百歲老人從未接受過教育,一直在務農。干活到70歲、80歲、90歲的分別達66.5%、41.4%、21.2%。

若據此認為沒文化更易長壽就是誤解,“國醫大師顏振華、鄧鐵濤等人100歲了還在給人看病,錢學森也活到90多歲,說不讀書更能長壽是片面的”。

專家認為,除了鄉村更天然的自然環境,許多務農者長壽離不開良好的生活方式?!斑m度干活,微微出汗,有利于消耗能量,排出體內毒素;適量干活或運動還能讓胃腸道蠕動加快,方便胃腸道垃圾排出;活動后喝溫水補充水分,對心血管也是良性刺激??傊?,適量活動利于減輕人體負擔和緩解心血管系統壓力。”趙治國認為,對農民來說,有農忙也有農閑,農閑提供休養生息機會,一張一弛,符合養生原則。“說到干活,我們說女性普遍比男性長壽。”原因就是女性做家務活多,“所以我也鼓勵男士多做家務”。

密碼:身材不高利于氣血存

調查:百歲老人中男性平均身高達166.8cm,平均體重56.1kg,女性平均身高154.7cm,平均體重46.2kg,都屬身材矮小型。高希寶認為:“矮小,新陳代謝會慢些,所需能量少些?!?/p>

解碼:“從生理學上看,個高者身材瘦長,重心較高,承受重力較大,脊柱、膝關節較個矮者易受損,因此我們建議大家控制好體重,高個子尤應如此?!倍ㄎ恼f。

“從心理學角度來說,部分個矮者有自卑心理,相對更謙虛,不張揚,不愛招惹人,就保存了些氣血?!?/p>

但上述專家認為,即便如此,比起身高,后天生活習慣對長壽的影響要重要得多?!班囆∑絺€矮,確實長壽;毛主席個高,也活到80多歲呀。不要只看單一因素。”

密碼:老大壽命長有后天原因

調查:第一胎出生的壽命最長,第二胎次之。百歲老人中第一胎出生者占35.5%。

解碼:“民間俗語說‘老大傻,老二奸,調皮搗蛋數老三’,暗含一定科學道理:老大較樸素忠厚。過去日子苦,老大擔當也多點,心態可能比弟弟妹妹好?!薄饵S帝內經》里講治病治人,關鍵在治心,心態好想不長壽也難。懷第一胎,父母身體更好,無論懷孕還是后天養護都更上心,之后的生養或因經濟負擔加重,導致父母重心有些轉移。

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