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紅棗銀耳桂圓粥的做法

2017-07-09 00:37:49  來源:360常識網   熱度:
導語:紅棗銀耳桂圓粥這是一種非常美味的粥,而且紅棗銀耳和桂圓都是非常有營養的東西,這三種東西混在一起,營養物質非常充足,日常使用,可以有

紅棗銀耳桂圓粥這是一種非常美味的粥,而且紅棗銀耳和桂圓都是非常有營養的東西,這三種東西混在一起,營養物質非常充足,日常使用,可以有效保護我們的肝臟,而且還可以提高肝臟的解毒能力,而且紅棗所含的維生素,微量元素等都是很豐富的,那么怎么才可以做出紅棗銀耳桂圓粥才好喝呢?

做法一:

主料:黑米150克

調料:赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡3小時,撈起,瀝干水分。

2. 鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。

3. 待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

做法二:

材料: 紅棗 8顆 桂圓干 16顆 黑米 30克 大米 70克 水適量

做法:

1.黑米,大米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(也可以省掉這一步,喜歡軟爛些,多熬一會就成)

2. 紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。

3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入適量清水,中火煮開,將紅棗和桂圓干加入,轉小火熬制45分鐘左右(根據喜好的程度來熬制就行了)

紅豆和黑米都是對人體有益的食物,而且簡單易做。

準備:黑米、紅小豆適量,煮粥用的白米少量,主要是為了增加粥的粘稠度。

制作:把上物混合在一起,用清水洗凈,然后加入適量涼水,把爐子開到最大。

煮開以后,過個十分鐘,把火降至中小,再煲個一小時。最后,把火降到最小,蓋上鍋蓋(鍋里的粥輕度咕嘟就成),半到一小時就好。

煲好以后,趁熱盛到碗里,加適量白糖,超級營養爽口的靚粥就做成了

紅棗銀耳桂圓粥的做法也是非常簡單的,大家都可以嘗試著去學習一下,紅棗銀耳桂圓粥的做法,相信這種粥一定會讓你愛上它,,多喝一些粥,還可以有效地提高我們自身的腸道消化能力,可以有效緩解自己的腸胃疾病。

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