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飲食減肥之雪菜蒸豆腐

2017-03-13 11:46:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著生活的不斷的變化,很多人因?yàn)閷τ陲嬍车牟患涌刂贫鴮?dǎo)致了體重的增加,而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的,而對于減肥有很多的方法,其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。下面小編就推薦幾款秋季燃燒脂肪的食譜,讓你越吃越瘦。

秋季天氣涼爽,人們的食欲大增,是最容易長胖的季節(jié),正在減肥的胖紙們別hold不住狂吃,讓你夏天為減肥付出的努力全毀了,那么秋季該如何減肥呢?其實(shí)飲食也是減肥的最佳方法之一,秋季減肥不妨從飲食下手,不用忌嘴,只要有合理的飲食習(xí)慣一樣可以減脂瘦身的。

飲食減肥之雪菜蒸豆腐

雪菜蒸豆腐

材料:嫩豆腐200克,雪菜80克,香菜少許,調(diào)味料:糖1大匙,蒜末1茶匙,油1大匙。

做法

1、豆腐切成5*5厘米大塊。

2、雪菜浸泡、洗凈、切碎,加入所有調(diào)味料拌勻。

3、將拌勻的雪菜鋪在豆腐的面上,放入蒸鍋,蒸15分鐘,撒上香菜即可。

涼拌高麗菜

材料:高麗菜絲1500公克,洋蔥絲 120公克,胡蘿卜1條,蘋果1顆,優(yōu)格240cc,沙拉60cc,柳丁汁3大匙,糖1大匙,白醋1大匙,姜末1/4大匙,芥末醬1/2小匙

做法

1、胡蘿卜切絲,蘋果去皮去核,然后切絲備用。

2、將高麗菜絲、洋蔥絲、胡蘿卜絲、蘋果絲置于大碗中混合。

以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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