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兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯

2017-03-13 11:44:22  來源:360常識網   熱度:
導語:參芪雞絲冬瓜湯中,黨參、黃芪均可補中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉制湯有健脾補氣、輕身減肥之效。蓮子百合湯益脾胃,適用于心脾不足的心悸、失眠,以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人。趕緊來看看這兩款減肥餐的做法吧。

夏季減肥食譜有哪些?誰說要減肥就一定要大汗淋淋,饑腸轆轆,在這里小編告訴你,只要吃對食品了也是可以減肥的。下面,小編為大家帶來2種在家就可以自制的減肥餐,讓你輕松瘦身,趕緊來學學吧。

兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯

參芪雞絲冬瓜湯

原料:雞脯200克,黨參、黃芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食鹽、黃酒、味精各適量。

做法:

1、將雞脯肉切成絲,連同黨參、黃芪一起放入砂鍋,加清水,用小火燉至八分熟。

2、將冬瓜切片放入鍋內,加鹽、黃酒適量,待冬瓜熟透加入少許味精,裝盤即可食用。

蓮子百合湯

原料:蓮子、百合各50克,豬瘦肉250克,蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。

做法:

1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈,將蓮子去心,把瘦肉切成薄薄的肉塊,將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內,加入適量的水,再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味品。

3、武火至燒沸后使用文火煨燒1小時即可,食用時,加入少量味精,吃蓮子、百合、豬肉,喝湯。

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