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睡前泡腳真的好嗎?

2017-05-26 19:20:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在打開電視,會看到許多的養(yǎng)生節(jié)目,打開網(wǎng)頁也會看到許多有關(guān)養(yǎng)生的信息。在這眾多的養(yǎng)生信息中,無一例外的都會提到熱水泡腳,提倡人們

現(xiàn)在打開電視,會看到許多的養(yǎng)生節(jié)目,打開網(wǎng)頁也會看到許多有關(guān)養(yǎng)生的信息。在這眾多的養(yǎng)生信息中,無一例外的都會提到熱水泡腳,提倡人們每天晚上臨睡前都用熱水泡泡腳,說對身體非常的有好處。那么,晚上睡覺前用熱水泡腳對身體有好處的說法有什么依據(jù)呢?

在中國,很早就有睡前泡腳的習(xí)俗。如大文人蘇東坡說得很形象:“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓”。民間對睡前泡腳的俗語也有很多,如“睡前熱水泡腳,勝似常吃補藥”,強調(diào)了泡腳的保健作用;“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇。”皮包水是指晨起喝水,水包皮指睡前洗腳,指出晨起喝水和睡前洗腳,是養(yǎng)生保健的良好方法;“養(yǎng)樹需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳”則說明腳對人體的重要性;“飯后三百步,睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫(yī)認(rèn)為,“春日洗腳,升陽固脫;夏日洗腳,暑濕可祛;秋日洗腳,肺潤腸濡;冬日洗腳,丹田溫灼。”以上充分表明睡前用熱水浸泡雙腳,對身體保健確有益處。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點,與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影,且分布著60多個穴位,如能堅持在睡前用熱水洗腳,就能刺激這些穴位,促進(jìn)氣血運行,調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,疏通全身經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)、祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。

自古以來,人們都非常的重視睡前泡腳的活動,不但在我國許多的民謠中、俗語中有提到泡腳的好處,而且在一些中醫(yī)學(xué)術(shù)書中,也有許多泡腳有好處的論斷。經(jīng)常在睡前泡腳,可以讓血液循環(huán)的更加順暢,讓人們更加的安眠,這樣第二天才可以精神抖擻的做事情。

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