產(chǎn)婦可以吃白薯嗎
產(chǎn)婦可以吃白薯嗎，當(dāng)然是可以的，因?yàn)槲覀冎腊资碜鳛橐环N非常好消化的東西，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就應(yīng)該要多吃，而且它富含著我們?nèi)梭w中所需要的蛋白質(zhì)和維生素，當(dāng)然還有大禮哦昂的膳食纖維，能夠能好的促進(jìn)消化，再加上它的熱量非常低能夠滿足產(chǎn)婦生完小孩后想要減肥的愿望，所以對(duì)于這種一種食物，產(chǎn)婦是非常適合吃的。
1.白薯專業(yè)名稱為甘薯。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅薯味甘，性平，歸脾、腎經(jīng)，有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”。
2.紅薯富含淀粉，其中10%~20%為β淀粉，作為膳食纖維能起到調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群，防止便秘，預(yù)防大腸癌，降低膽固醇的作用。紅薯中還含有豐富的維生素C、維生素E和鈣、鉀等礦物質(zhì)，且維生素C加熱耐性明顯高于普通蔬菜。此外，紅薯脂肪和熱量非常低，可以部分代替精白米面作為主食食用，有助于減肥。紅薯有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。
3.紅薯能補(bǔ)脾益氣，寬腸通便，生津止渴(生用)。但要注意，食用紅薯要適量，吃多了會(huì)使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的人，而且必須部分替代主食食用，不能吃了足量主食又吃紅薯。
以上是我們關(guān)于產(chǎn)婦可以吃白薯的文章進(jìn)行了分析，從我們所羅列的原因中，可以清楚知道，產(chǎn)婦是非常適合吃白薯的，因?yàn)榘资聿粌H能夠滿足孕婦的胃口，還有助于產(chǎn)婦的消化，防止便秘，預(yù)防大腸癌，降低膽固醇。
