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備孕食譜大全

2017-01-04 11:13:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道想要做到優(yōu)生優(yōu)育,其實(shí)備孕工作也是比較重要的,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候才可以更加有效地幫助自己保證身體健康,然后孕育出更加聰明的寶

我們都知道想要做到優(yōu)生優(yōu)育,其實(shí)備孕工作也是比較重要的,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候才可以更加有效地幫助自己保證身體健康,然后孕育出更加聰明的寶寶,而在生活當(dāng)中想要更好的去應(yīng)對(duì)和解決問題,那么你在飲食上的一個(gè)選擇也是非常重要的,下面我們就去了解一下備孕食譜有哪些?

想要讓自己更加順利的懷孕,那么在日常生活當(dāng)中一些食物的,保健問題是需要注意的,因?yàn)檫@些食物的一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充,可以幫助你增加懷孕的幾率,對(duì)于寶寶來講也是有健康的,所以說希望女性朋友在懷孕時(shí)期可以多嘗試這些飲食方法。

溫補(bǔ)鵪鶉湯

功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

制作:鵪鶉宰殺,去毛和內(nèi)臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

用法:喝湯食肉,佐餐食。

大概月經(jīng)干凈后5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個(gè)可以暖子宮促孕。

黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

杞子二肚湯

用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量

做法:將豬肚洗干凈、切片,魚肚發(fā)開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調(diào)味料拌服。

功效:補(bǔ)充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

以上就是關(guān)于備孕食譜的一個(gè)介紹,相信大家通過了解之后都可以對(duì)這方面的常識(shí)有更加全面的認(rèn)識(shí)了吧,想要更好的幫助自己增加懷孕的幾率,讓孕育的寶寶可以健康快樂,那么不妨嘗試這些備孕的食譜吧!

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