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老年人少爬樓梯

2017-06-20 11:51:27  來源:360常識網   熱度:
導語:一組數字表明,我國的關節炎患者估計有1億人以上,而且人數在不斷增加。婦女的關節炎發病率更是隨著年齡的增加而增加。50歲以后,女性的發

一組數字表明,我國的關節炎患者估計有1億人以上,而且人數在不斷增加。婦女的關節炎發病率更是隨著年齡的增加而增加。50歲以后,女性的發病率是男性的3倍。60歲以上人群發生關節疾病的可能會達到50%,75歲以上的會達到80%。經常看到有些老年人在登山時出現不能下山的情形,這是因為爬山時關節負重是正常時的四五倍,關節難以承受。中老年人必須走樓梯時,一定要扶著欄桿或者墻,不要跨步上樓梯,要等雙腳全部在一個臺階上后,再走下一步,減少關節的承重。

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