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老年保健要訣 得休便休

2017-06-20 11:50:15  來源:360常識網   熱度:
導語:近日讀《菜根譚》,見此一語深受啟迪。云:人肯當下休,便當下了。前人云:‘如今休去便休去,若覓了時無了時。’見之卓矣。用白

近日讀《菜根譚》,見此一語深受啟迪。云:“人肯當下休,便當下了。前人云:‘如今休去便休去,若覓了時無了時。’見之卓矣。”用白話文來說,就是,便應該立即罷休。古人說:“現在能夠罷休就趕緊罷休,若要找個罷休的機會便永遠無法罷休了。”這真是高見啊!

人之將老,其體必衰,退行性改變和疾病難免纏身。看一看中風的發病率和死亡率,你就會嚇一跳。在我國,每12秒鐘就有1名中風新發病者,每21秒鐘就有1人死于中風。我國每年因心血管疾病死亡的人數約300萬,其中大多數是老年人。倫敦大學醫學院的約翰・丁弗爾特教授認為,假如沒有心血管疾病,人類的預期壽命將增加10年。2005年,我國有七成知識分子走在過勞死的邊緣線上,其中包括中老年人群

鐘南山院士曾有一個生動的比喻:“工作就像一只皮球,掉下去還會彈起來,不必過分在意;而健康就像一條單行線,就像一個空心玻璃球,一旦落下即會粉碎。”他還認為感動中國人的叢飛如果能盡快地下火線,不那么強撐著,起碼能多活10年。

我們老年人,雖然也強調老有所為,發揮余熱,繼續工作等,但無論如何不能忽視年老體衰、疾病纏身這個事實,不可強行而為之,不可拼命。該休息時就得好好休息,千萬別累垮了老命,犯不著。

得休便休,是告訴老年人絕不可有太大的精神壓力和身體負荷,吃不消的事決不可去干。最好能去生態旅游地玩玩,享受一下休閑的人生,放松放松自我,呼吸一些最清新的空氣,做一回“神仙”。

得休便休的另一層意思是,決不要被一些煩心事所困擾,碰到麻煩,最好擺脫令人不愉快的環境。有些事該了結的就把它了結了。所謂“多心為禍,少事為福”,確實是極為正確的觀點,不可不行也!

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