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孕婦產(chǎn)后能吃韭菜嗎?

2017-02-10 21:19:06  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大家都知道吃韭菜后容易產(chǎn)生脹氣,同時(shí)嘴里還有一種怪味,所以很多人都不能接受它。不過生活中還有一部分是對(duì)韭菜非常偏愛,因?yàn)榫虏瞬徽撌?

大家都知道吃韭菜后容易產(chǎn)生脹氣,同時(shí)嘴里還有一種怪味,所以很多人都不能接受它。不過生活中還有一部分是對(duì)韭菜非常偏愛,因?yàn)榫虏瞬徽撌浅床诉€是做成水餃味道都不錯(cuò)。不過有些女性在坐月子的時(shí)候想吃韭菜,但是她們又搖擺不定到底能不能吃韭菜,那么今天小編就來解決大家的問題,看看怎么吃韭菜比較好。

產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩,身體比較虛弱,這時(shí)候的飲食需要注意的事項(xiàng)也相對(duì)比較多。韭菜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素,還含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助消化。產(chǎn)婦是可以吃,但在食用之前也需要注意一些地方哦。

產(chǎn)婦吃韭菜的做法

韭菜炒雞蛋的做法

用料:雞蛋2個(gè),韭菜50克,油適量,鹽適量。

做法:

1、將雞蛋打散,放入適量的鹽。韭菜洗凈,切成均勻的段。

2、起油鍋,倒入蛋液。蛋液結(jié)塊后,盛起備用。

3、另起油鍋,放入韭菜段,適量翻炒后放入雞蛋塊。

4、放入適量的鹽,翻炒后就可以起鍋了。

小貼士

1、炒雞蛋的時(shí)候,火一定要小,以免蛋胡鍋。

2、分兩次放鹽,這樣容易入味,而且比較均勻。

杏鮑菇炒韭菜的做法

用料:杏鮑菇適量,韭菜1小把,食鹽適量,小蔥適量,橄欖油適量。

做法:

1、準(zhǔn)備好食材,韭菜切段,杏鮑菇用手撕成絲,蔥切蔥花。

2、熱鍋倒入適量橄欖油,爆香蔥花,倒入杏鮑菇絲翻炒至軟。

3、放入韭菜,再炒至韭菜斷生。

4、調(diào)入適量鹽裝盤。

看了以上內(nèi)容的介紹,對(duì)于一些喜歡吃韭菜的產(chǎn)婦來說,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡叮【幧厦娼榻B的幾種適合產(chǎn)婦吃的韭菜做法都是很容易制作的,家人可以滿足產(chǎn)婦的口味,為孕婦提供這些美食。不過要注意的是,要避免辛辣、油膩,母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦盡量少吃。

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