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老年人癡呆癥 運動太少也是病因

2016-01-08 10:51:01  來源:360常識網   熱度:
導語:大部分老年人之所以患癡呆癥,與各種不良生活方式有關,其中包括不愛運動、肥胖及吸煙。其中缺乏鍛煉是造成癡呆癥的最主要原因。

老年性癡呆在臨床上可分為早、中、晚三期。早期表現一般是忘性大,通常也能進行正常的社會交往,所以經常不被病人和家屬注意。此時,老人突出的癥狀是愛忘事,短期的記憶障礙,總愛忘記剛發生過的事情,而對以前陳芝麻爛谷子的事卻記得頗清楚。

如何預防老年癡呆呢?研究調查發現,老年人少運動可能誘發老年癡呆!老年人患有老年癡呆疾病之后,會給自己的生活帶來很多的不便,因此生活中老年人就要及時做好預防工作。

大部分老年人之所以患癡呆癥,與各種不良生活方式有關,其中包括不愛運動、肥胖及吸煙。另外,高血壓患者和受教育程度低的人士也容易患癡呆癥。在這些風險因素中,缺乏鍛煉是造成癡呆癥的最主要原因,它的致病風險比其他因素高兩倍。

規律鍛煉可以有效預防癡呆癥,這是因為鍛煉可以保證大腦的血液供應,預防血栓形成。而蛋白質在大腦血管中沉積正是造成阿爾茨海默氏癥的原因。

建議成年人每周至少鍛煉兩個半小時,一旦人開始運動,就會自然而然地吃得更健康,降低肥胖率、改善高血壓和糖尿病狀況,甚至戒掉煙癮,還會進一步降低患癡呆的風險。

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